Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 72,61g | Hh: 128,77g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Specht Hähnchen Sülze, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Vanillesoße, miree Gorgonzola, Mischbrot. Lounas: Olivenöl, Semmelbrösel, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Blumenkohl (Frischware). Päivällinen: Real Quality Hähnchenbrust Classic, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, K-Classic Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Harzer Harzer Käse, Radeberger Premium Lachsschinken , Pesto, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Salakis Feta Light, Florette Feldsalat , Ochsenmaulsalat. Välipalat/Muut: Federweißer, Ochsenmaulsalat, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Sylter Vanillesauce, Kürbiskuchen, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|