Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 32,87g | Prot: 88,56g | Hh: 188,01g.
Aamiainen: Шарлиз Пастила Банановая, Вода из под Крана, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lounas: Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Гарнец Овсяная Мука, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вода из под Крана, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе. Päivällinen: Магнит Банан, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Живые Конфеты Мармелад Малина, Вода из под Крана, Зеленый Чай, Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Капучино Shake&GO, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Aerobic - 32 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|