Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 80,67g | Hh: 183,41g.
Aamiainen: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Café Expresso, Sucre, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Président Beurre Doux. Lounas: Clémentines, Café Expresso, Sucre, Baguette, Échine de Porc, Bonduelle Flageolets Verts Extra Fins, Bonduelle Carottes à la Méridionale à Poêler, Bonduelle Haricots Verts Vapeur. Päivällinen: Clémentines, Salers, Baguette, Briau Croques Cabillaud, Salade Verte, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Bio Yaourt Nature, Savora Savora. Välipalat/Muut: Maître Prunille Abricots Moelleux, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Vahiné Fleur d'oranger. lisää...
|
|
4298 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, pas - 1 tunti ja 20 minuuttia, running/marche maison - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|