Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2012
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 74,80g | Hh: 316,64g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. Lounas: Thai-style Chicken & Rice Noodles, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Grapes. Päivällinen: Baked or Broiled Salmon, Dry Grated Parmesan Cheese, Spaghetti, Meatless Spaghetti Sauce. Välipalat/Muut: Dairy Milk Fruit & Nut. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|