|
МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО )
Сегодня 88,2 кг.
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 72,00g | Prot: 38,78g | Hh: 91,52g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Приготовленная Тыква, Курага, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Тыквенные Семечки. Lounas: Кедровые Орехи, Курага, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Меридиан Морская Капуста, Укроп, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Курага, Приготовленная Тыква, Кедровые Орехи. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|