Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 76,78g | Hh: 116,95g.
Aamiainen: Курага, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петрушка, Каждый День Молоко 1,5%, Помидоры, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Зеленый Лук, Prime Star Свекольник, Свиная Корейка (Вырезка), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Сметана 15%, Морковь, Редька, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сарафаново Кефир 3,2%, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Морковь. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|