Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 71,66g | Hh: 160,32g.
Aamiainen: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Gelée de Coings, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Baguette, Sucre, Café Expresso. Lounas: Sucre, Café Expresso, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette, Barilla Pennette Rigate Integrale, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Päivällinen: Clémentines, Café Expresso, Sucre, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade Verte, Baguette, Saucisse de Morteau, Saint Alby Palette Fumée, Choucroute Cuite. Välipalat/Muut: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Vahiné Fleur d'oranger, Clémentines, Sucre, Café Expresso. lisää...
|
|
5118 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, running/marche maison - 1 tunti ja 36 minuuttia, pas - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 14 minuuttia, Kävelylenkki - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|