Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 80,02g | Prot: 84,56g | Hh: 226,39g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Harzer Harzer Käse, Entremont Comté, Schwarzwälder Schinken, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, K-Classic Camembert, Räucherlachs, Kaufland Pomelo, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Weißbrot. Päivällinen: Weißwein, Knorr Creme Fraiche Sauce, Butaris Butterschmalz, Kartoffelpüree, Followfish Schellfisch Filets. Välipalat/Muut: Milka Crunchy Chocolate Eis, Federweißer, Cucina Cantuccini, Süße Zimtschnecke, Marbertz Puddingteilchen. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|