|
Da hat das Schwimmen, Spazieren und Geocaching im Urlaub doch gegen das genüssliche Essen gesiegt!
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1459 kcal
|
Rasva: 63,55g | Prot: 50,44g | Hh: 168,26g.
Aamiainen: Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Rügenfisch Makrelenfilet in Pikanter Tomatensauce, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Mineralwasser, Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis, Snickers Mini Snickers, Snickers Mini Snickers. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|