Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2017
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
2431 kcal
|
Rasva: 142,57g | Prot: 96,79g | Hh: 199,57g.
Lounas: Aldi Maelkebotte, Aldi Frischkäsefass Natur, Blumenkohl (Gefroren), Rote Zwiebeln, Ei, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Ja! Schlagsahne. Päivällinen: Aldi Maelkebotte, Ei, Pink Lady Äpfel, Banane. Välipalat/Muut: MAOAM Bloxx, McDonald's McFlurry Kitkat. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|