Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1732 kcal
|
Rasva: 64,06g | Prot: 78,80g | Hh: 154,99g.
Aamiainen: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Parma Parmaschinken, K-Classic Camembert, Teekanne Spanische Orange, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Mischbrot, Rote Paprika, Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Kaffee mit Milch. Lounas: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Olivenöl, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Weißwein, Pesto, Aldi Parmigiano Reggiano, Tomatensaft, Tomaten, Champignons, Slendier Spaghetti, Wechsler's Steinofen Kräuter Garnelen, Lidl Stremellachs Natur, Olivenöl. Välipalat/Muut: Spekulatius, Cucina Cantuccini, Federweißer, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|