Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1237 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 64,40g | Hh: 108,90g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lounas: Cebolas, Tomates, Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Päivällinen: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Maizena Amido de Milho, Leite (Leite Integral). Välipalat/Muut: Frimesa Bacon em Manta, Manteiga (com Sal), Yoki Milho para Pipoca. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BeteBarros
|