Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
567 kcal
|
Rasva: 16,68g | Prot: 35,13g | Hh: 78,22g.
Aamiainen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol). Lounas: Pepaya, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). Päivällinen: Nanas, Apel Granny Smith. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widifatma
|