Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
2155 kcal
|
Rasva: 127,27g | Prot: 98,02g | Hh: 159,31g.
Lounas: Delikato Hollandaise Sauce, Gartenkrone Weißer Spargel, Olivenöl, Entrecote. Päivällinen: Pink Lady Äpfel, Banane. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Kitkat, Zuckerkuchen. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|