Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1962 kcal
|
Rasva: 107,83g | Prot: 120,36g | Hh: 117,82g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere. Lounas: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Hähnchenbrustfilet, Ja! Schlagsahne, Zwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: Aldi Maelkebotte, Ei, Banane, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|