Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
992 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 39,68g | Hh: 102,09g.
Aamiainen: Sigara Böreği, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Özgüllü Ayran, Çiğköfte Dürüm. Välipalat/Muut: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Karam Gurme Gofret. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akkarganbetul
|