Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1194 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 155,53g | Hh: 44,17g.
Aamiainen: Berger Gourmet Schinken, Rosan Kaffeobers, Clever Cottage Cheese Schnittlauch. Lounas: Essig, Zwiebeln, Tomaten, Meersalz, Ja Natürlich Natives Olivenöl Extra Fruchtig Scharf aus Italien D.O.P.. Päivällinen: Vega Erös Darált Paprika, Mautner Markhof Pfefferoni Senf, Heinz Tomato Ketchup 50% Weniger Zucker, Rapso 100% Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Schärdinger Meine Linie Goudette. Välipalat/Muut: Emmi Sahnalp Kaffee Obers. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 21 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|