Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1322 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 89,91g | Hh: 130,04g.
Aamiainen: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вода из под Крана. Lounas: Вода из под Крана, Куриные Грудки, Лук, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Fresh Сыр Сулугуни, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Яйцо, Растительное Масло, Ашан Пекинская Капуста, Hortex Капуста Брокколи, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каскад Фасоль Красная. Päivällinen: Оливковое Масло, Грин Рэй Зелёный Горошек, Растительное Масло, Куриные Грудки, Яйцо, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Fresh Сыр Сулугуни, Чеснок, Лук, Морковь, Вода из под Крана, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Морковь, Лук. Välipalat/Muut: Имунеле For Kids Вкус Тутти-Фрутти, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zott Monte Maxi, Вода из под Крана, Кофе, Агуша Молоко 3.2%. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Aerobic - 35 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|