Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1296 kcal
|
Rasva: 19,09g | Prot: 97,62g | Hh: 195,68g.
Aamiainen: Pomelo, Kaki, Kiwi, Bio Magerquark. Lounas: Äpfel, Banane, Aldi Körniger Frischkäse, Bonduelle Gemüsemischung Texanische Art. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Erbsen, Rama Perfekt Braten, Edeka Kabeljau Filets. Välipalat/Muut: Pflaumen, Kaki, Kiwi. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mona_Lina
|