|
Finally! Had the scale not moved from Sunday's 150, I was prepared to throw a full-on temper tantrum that any 4 year old would be proud of.
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1352 kcal
|
Rasva: 18,40g | Prot: 87,42g | Hh: 94,57g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Danone Oikos 0% Greek Yogurt. Päivällinen: Cooked Carrots, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Coconut Water, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Välipalat/Muut: Riesling Wine, Tetley Earl Grey Tea, Riesling Wine, Vodka. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|