|
devia ter perdido mais ... queria comprar aquela camisa e tinha uma meta de estar 3kg abaixo ... ferrou
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1659 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 71,09g | Hh: 199,02g.
Lounas: Batata Doce Frita, Creme de Milho, Arroz Branco, Korin Coxinha da Asa. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Hellmann's Maionese, Sadia Salsicha, Pão Francês. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Pipoca Branca (em Óleo), Subway Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|