Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
1061 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 59,36g | Hh: 108,14g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Café (em Pó Instantâneo), Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Peito de Frango. Lounas: Leite (Leite Integral), União Açúcar Demerara, Café (em Pó Instantâneo), Tirolez Requeijão Light, Pão Francês, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Limão. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Google Fit - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|