|
Хоть вчера и пошалила по диете даж сухое вино пока нельзя и на 60 превысила калории но результат все же есть,приятненько😊
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
1426 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 67,99g | Hh: 39,71g.
Aamiainen: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Русское Море Семга Малосоленая, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|