Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
132,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 76,9 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
692 kcal
|
Rasva: 17,33g | Prot: 70,80g | Hh: 72,55g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lounas: Bananas, Best Foods Real Mayonnaise, Toasted White Bread, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. Päivällinen: Pears, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Sargento Light Mozzarella String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|