Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1032 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 63,86g | Hh: 90,65g.
Aamiainen: Chiabrot, Rote Zwiebeln, Sojola Halbfett-Margarine, Leicht und Fit Camembert. Lounas: Edeka Kabeljau Filets, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tomaten, Cucina Getrocknete Tomaten, Frühlingszwiebeln, Schwarze Oliven, Parmesan (Gerieben), Tomatenmark, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Milch 1,5%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Sauerrahm, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl. Päivällinen: Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Harzinger Harzer Käse Minis, Kirschtomaten, Ja! Walnusskerne, Gerolsteiner Sprudel, Weißwein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|