Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
1184 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 74,97g | Hh: 67,51g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ricaeli Polpa de Frutas Vermelhas, Tomates, Carne de Panela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Päivällinen: Morangos. Välipalat/Muut: Do Serro Queijo Minas Padrão, Banana Frita. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia Bejar
|