Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1972 kcal
|
Rasva: 77,11g | Prot: 83,16g | Hh: 226,37g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Greenfield Чай Черный, Сыр Домашний, Лаваш Тонкий, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макароны Отварные, Квашеная Капуста. Päivällinen: Курага, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Русская Картошка Чипсы, Tuborg Пиво, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Тортьяна Пирожное Бисквитное Дольче-Mini, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|