Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1395 kcal
|
Rasva: 52,35g | Prot: 97,53g | Hh: 129,57g.
Aamiainen: Mischbrot, Kaffee mit Milch, Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Real Quality Kochschinken, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz. Lounas: Olivenöl, Edeka Thunfischsalat - Mexican, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Grüner Blattsalat, Bratensoße, Freshona Kaisergemüse, Roastbeef (Nur mager gegessen). Päivällinen: Olivenöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Kerstins Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Wintertraum Früchte-Lebkuchen. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|