Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
1509 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 71,40g | Hh: 133,65g.
Lounas: Dr. Oetker Gala Feiner Schokoladen-Pudding, Weizenbrötchen, Meyer Menü Cocktail Dressing, Meyer Menü Chicken Chips Salat. Päivällinen: Rührei, Gelatelli Classico, Cocktailtomaten, Géramont Weichkäse mit Joghurt, K-Classic Pfefferschinken, Milbona Tilsiter, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Soutu - 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|