Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
2551 kcal
|
Rasva: 64,09g | Prot: 101,79g | Hh: 386,84g.
Aamiainen: Hofburger Edamer, Dulano Hähnchen Kochschinken, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Vital & Fit Brötchen, Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Sharon. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Bonrisi Milchreis. Välipalat/Muut: Speiseeis, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Post Workout, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 14 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 6 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|