Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
716 kcal
|
Rasva: 5,27g | Prot: 21,76g | Hh: 153,02g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Castaño Pan Pita Linaza + Chia, Frutillas, Piña, Sandía. Päivällinen: Starbucks Ice Shaken Lemonade Tea Passion & Green (Alto), Yogen Fruz Helado. Välipalat/Muut: Frutillas, Piña, Kiwi, Té Verde. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maki Lunar
|