|
Opa! Devagar a gente chega
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
811 kcal
|
Rasva: 16,80g | Prot: 38,38g | Hh: 137,60g.
Aamiainen: Vitamina de Morango, Café com Leite Integral. Lounas: Laranjas, Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Ovo Frito, Mamão. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crisbonfim
|