Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
889 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 56,74g | Hh: 89,57g.
Aamiainen: Leader Price Muesli Croustillant aux Fruits. Lounas: Lindt Chocolat Noir 64% Cacao Satin, Escalope de Poulet, Uncle Ben's Riz Express Citron et Romarin, Leader Price Duo de Courgettes Cuisinées. Päivällinen: Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Amora Moutarde Condiment, Amora Cornichons Croq'doux, Fromage Feta, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates, Concombre (Pelé). Välipalat/Muut: Extrait de Vanille, Pomme. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Cardio - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|