Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1042 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 78,88g | Hh: 101,89g.
Aamiainen: Äpfel, Kiwi, Bio Magerquark. Lounas: Freshona Cornichons, Schwarzwälder Schinken, Gouda, Mischkornbrot. Päivällinen: Orangen, ORO di Parma Tomaten Stückig-Scharf, Mischkornbrot, Olivenöl, Gekochtes Ei, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Grüne Oliven. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Suuuper! Weiter so :) Go Wichtel Go!
15 marras 17 jäseneltä: LillyMunster82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mona_Lina
|