Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1214 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 63,62g | Hh: 151,59g.
Aamiainen: Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Real Quality Kochschinken, Korrekt Hähnchenbrust in Rinderaspik mit Paprika und Gurken, Kaffee mit Milch, Mischbrot. Lounas: Kartoffelrösti, Mais, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. Päivällinen: Almette Frischkäse mit Steinpilz, Pesto, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, K-Classic Camembert, Wurzelbrot, Räucherlachs, Harzer Harzer Käse, Goldsteig Bambini Mozzarella Light, Tomaten, Filinchen Original, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Välipalat/Muut: Spekulatius, Schoko-Orangen-Kekse, Federweißer, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Nudeln (Gekocht), Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Intact Traubenzucker Himbeere, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|