Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
764 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 51,45g | Hh: 60,34g.
Aamiainen: Салат Айсберг, Овсяные Отруби, Тыквенные Семечки. Lounas: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Китайская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Välipalat/Muut: Домик в деревне Сметана 15%, Морковь. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|