Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1478 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 98,40g | Hh: 163,00g.
Aamiainen: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Bridelight Beurre 40%, Café Expresso. Lounas: Baguette, Lidl Escalope de Veau, Sucre, Café Expresso, Parmesan (Râpé), Salers, Baguette, Barilla Farfalle Intégrale. Päivällinen: Clémentines, Turini Pâtes Alphabet, Steak Haché 5%, Knorr Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Café Expresso, Sucre. lisää...
|
|
4165 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, pas - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävelylenkki - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
La frontière des 100 kg se rapproche je vais bientôt pouvoir la passer sans regrets et sans marquer d'arrêt j'espère!!!
15 marras 17 jäseneltä: ghis.gua
|
bientôt les 20 kgs déjà :-D c'est super !!! bravo !!!
15 marras 17 jäseneltä: Benfufu
|
Merci Benfufu et oui c'est vrai presque 20 kg...
15 marras 17 jäseneltä: ghis.gua
|
15 marras 17 jäseneltä: La champenoise
|
GinoDelpino et lison reims merci à vous deux!
C'est sur que ça fait plaisir...
15 marras 17 jäseneltä: ghis.gua
|
Nouvel objectif de poids noté sur l'application...
Oser m'avouer ce qu'il reste encore à perdre...
Il y a encore du boulot!
15 marras 17 jäseneltä: ghis.gua
|
allez courage pour la suite !! :-D
15 marras 17 jäseneltä: Benfufu
|
Merci Benfufu oui je suis remonté à bloc de toutes façons...
Je ne vais pas lâcher maintenant!
15 marras 17 jäseneltä: ghis.gua
|
15 marras 17 jäseneltä: claironbis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|