|
Mal hoch mal runter!
Aber das neue Test-Mountainbike steht bereit!
Dann sollten wir das wieder in den Griff bekommen!
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
2549 kcal
|
Rasva: 86,36g | Prot: 91,93g | Hh: 317,18g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Nutella Nutella, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Aldi Remoulade, Tomaten, Baguette, Aldi Hirtenkäse, Aldi Hirtenkäse. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen. lisää...
|
|
3399 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Koripallo - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Na dann auf auf, bevor es wieder schneit ;-). Viel Spaß beim sporteln!
15 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke, im Schnee fahr ich lieber als bei dem nasskalten Wetter!
15 marras 17 jäseneltä: carbonracer
|
Schön! Dann viel Spaß beim "Einreiten" des neuen Alu- Pferdchens! 😃
15 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|