|
Not the direction I wanted to go. I weighed in on my mother's dial scale Sunday morning and I was 143 - my goal weight! I was so happy! Then I came back to my scale and reality. I had forgotten Mom's scale was 3 pounds off. :-( So, a weekend off didn’t do me any favours. But, back at it again. :-)
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1299 kcal
|
Rasva: 14,07g | Prot: 63,58g | Hh: 105,12g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Päivällinen: President's Choice Blue Menu President's Choice Blue Menu Marinara, Compliments Lean Italian Meatballs, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Välipalat/Muut: Selection Crab Flavoured Pollock, Merlot Wine, Vodka, Tetley Earl Grey Tea. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|