Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2017
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
1142 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 41,69g | Hh: 137,07g.
Aamiainen: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Café Expresso, Bridelight Beurre 40%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Sucre. Lounas: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), La Vache qui rit Fromage (17,5g), Concombre (Pelé), Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette. Päivällinen: Café Expresso, Sucre, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Salers, Baguette, Knorr Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). lisää...
|
|
4402 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, pas - 1 tunti ja 53 minuuttia, Kävelylenkki - 4 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|