|
Started this journey at 420lbs .... it's hard to believe I have nearly 130lbs behind me.
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 77,2 kg.
Vielä jäljellä: 46,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2017:
|
912 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 76,91g | Hh: 93,86g.
Aamiainen: Boar's Head Hard Salami, V8 Original 100% Vegetable Juice, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lounas: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Päivällinen: Bananas, Milk (Nonfat), Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Strawberry, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Välipalat/Muut: Panda Black Licorice, Sargento Light Mozzarella String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|