Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2017:
|
1156 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 67,16g | Hh: 152,39g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Becel Margarina Pro-Activ. Lounas: Tomates, Morangos, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Tomates, Alface de Folha Verde, Aurora Apresuntado, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Heinz Catchup, Soya Maionese, Pão Sírio. Välipalat/Muut: Becel Margarina Pro-Activ, Café com Açúcar, Pêssego, Ameixas, Banana Nanica, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nilceregina
|