|
Отвесиииик...))) И все ближе к заветной цифре, но недельный результат все же во вторник, идём ж в правильном направлении)
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1360 kcal
|
Rasva: 88,16g | Prot: 102,55g | Hh: 34,08g.
Aamiainen: Свитлогорье Белая Фета, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Красный Апельсин . Lounas: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Сыр Песто Зелёный, Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|