Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1988 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 89,14g | Hh: 264,87g.
Aamiainen: Mischbrot, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Parma Parmaschinken, K-Classic Camembert, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Almette Tomaten-Pesto, Räucherlachs, REWE Mini Flutes, Fitini Birnen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Pizzabrötchen, Florette Feldsalat , Maredo Filetsteak , Olivenöl, Tomatensoße, REWE Linguine Gekocht, Hummer. Välipalat/Muut: Spekulatius, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Rosenkohl, Gewürzkuchen. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|