Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1588 kcal
|
Rasva: 95,39g | Prot: 71,15g | Hh: 115,55g.
Aamiainen: Café Expresso, Sucre, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Bridelight Beurre 40%, Thiriet 10 Petits Pains. Lounas: Noisette, Amandes, Noix, Ananas, Sucre, Café Expresso, Vinaigre Balsamique, Salade Verte, McCain Frites Tradition, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Päivällinen: Café Expresso, Sucre, Soupe Pot au Feu et Chèvre Séverine. Välipalat/Muut: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Sucre, Café Expresso. lisää...
|
|
4205 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, pas - 50 minuuttia, running/marche maison - 1 tunti ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|