|
19.11 первый день Джилиан , ОТ 81, ОБ 105
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
1155 kcal
|
Rasva: 14,37g | Prot: 39,91g | Hh: 236,31g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Сахар. Lounas: Томатный Сок, Макароны Жареные, Чай с Сахаром. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|