Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
131,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 77,9 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
818 kcal
|
Rasva: 22,30g | Prot: 85,55g | Hh: 76,37g.
Aamiainen: Boar's Head Hard Salami, Best Foods Real Mayonnaise, Toasted White Bread, Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round. Lounas: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Päivällinen: Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Free Range Chicken Broth, Boar's Head Hard Salami, Mashed Potato. Välipalat/Muut: Panda Black Licorice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|