|
Разгрузочный день на гречке 20.11
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
2113 kcal
|
Rasva: 94,20g | Prot: 104,73g | Hh: 224,23g.
Aamiainen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Пшеничный Хлеб, Постный Борщ, Булка с Повидлом. Lounas: Окей Багет, Окей Грудка Куриная Гриль, Селедка под Шубой, Тортьяна Торт Бисквитный Кракусим с Черникой . Päivällinen: Фундук, Грецкие Орехи, Окей Грудка Куриная Гриль, Лаваш Тонкий, Окей Батон Домашний Нарезной, Селедка под Шубой, Сметана , Хурма, Сахар, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Яблоко, Milky Way Minis. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|