Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
3083 kcal
|
Rasva: 133,82g | Prot: 180,36g | Hh: 280,36g.
Aamiainen: Biedronka Bułka z Ziarnami, Morliny Boczek Wędzony, Sokołów Parówki z Szynki (1), Jajko. Lounas: McDonald's Cheeseburger. Päivällinen: Benus Bułka Pełnoziarnista Fitness, Zupa Gulaszowa, Ksylitol. Välipalat/Muut: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|