Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
2412 kcal
|
Rasva: 108,46g | Prot: 146,25g | Hh: 216,21g.
Aamiainen: Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Valio Творог Мягкий 4,5%, Мёд, Кофе. Lounas: Сила Традиции Капуста Квашеная с Брусникой, Красные Помидоры, Большая Кружка Кефир 2,5%, Валдайский Погребок Салат Новгородский, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Сельдерей. Päivällinen: Большая Кружка Кефир 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|